The World is Nuts! — Corazon Saludable

Hablando de estilos de vida, hay un dúo que se destaca más que cualquier otro. Le atinaste! Hacer Ejercicio y Comer Saludable tiene un impacto transformativo y positivo en distintas areas de nuestra vida - mental, emocional, físicamente por mencionar algunos beneficios . Platiquemos más a detalle acerca de estos beneficios  que el hacer ejercicio y llevar una buena alimentación pueden atraer a tu vida!   Bienestar Físico: Ejercitarse regularmente y llevar una dieta balanceada es un dúo incomparable que combinado fortalece a nuestro cuerpo en distintas maneras. El ejercicio impulsa la salud cardiovascular, fortalece los músculos, mejora la flexibilidad,...

Almendras…esas pequeñas y crujientes nueces de árbol que además de ser una gran fuente de energía, son un snack delicioso que proporcionan un tesoro de salud para el cuerpo humano a través de sus excelentes nutrientes. Hablemos más a detalle de los beneficios que las almendras proporcionan y porque estas deliciosas nueces de árbol deben de formar parte de tu dieta diaria.   1. Salud Cardiovascular: Las almendras son un snack rico para la salud del corazón ya que contienen grasas monosaturadas.  Estas mismas contribuyen a reducir los niveles de colesterol maligno y promueven bienestar cardiovascular. Además, la presencia de...