El consumo de nueces de árbol en tu dieta diaria puede atraer muchos beneficios a tu vida, dentro y fuera del gimnasio y sin importar cual sea tu meta fitness.
Las nueces de árbol contienen altos niveles de buenas grasas además de ser ricas también en fibra y proteína, por lo cual pueden proporcionar muchos beneficios a tu vida! Abajo explicamos varios beneficios de como las nueces pudieran cambiar tu vida y dieta diaria!
Ayudan a Bajar de Peso por su Balanceado Contenido Calórico!
Las nueces de árbol pueden ayudar a bajar de peso, ya que al consumirlas, se disminuye el proceso de la digestión dejando a uno satisfecho por un periodo de tiempo mas largo después de haberlas ingerido. Las nueces son altas en grasa, fibra y también son una gran fuente de proteína!
Contienen Altos Niveles de Fibra!
Incorporando las Nueces de Árbol a tu dieta diaria puede beneficiar a tu sistema digestivo, el cual es critico para mantener buena salud en general ya que de esta manera es como nuestro cuerpo se deshace de desperdicios y toxinas que no necesita. Las nueces en general proporcionan hasta 3 gramos de fibra por cada 20 gramos de consumo. Por lo general, el consumo recomendado de fibra diaria es de 25-30 gramos de fibra. Por eso te recomendamos incorporar nueces a tu dieta diaria!
Famosas por ser una Buena Fuente de Proteína!
El consumir nueces de árbol te puede ayudar a alcanzar tu meta de consumo diario de proteína, el cual es vital cumplir todos los días sin importar tu meta fitness. El consumo de proteína es lo mas importante en tu dieta diaria, ya que nuestros músculos, nuestra piel, nuestros tejidos musculares y muchas otras partes de nuestro cuerpo están formadas principalmente de proteína. El consumo de proteína también es vital para mantener los huesos fuertes!
Gran Fuente de Energía y Ricas en Desinflamantes!
Las nueces de árbol te ayudan a elevar tus niveles de energía casi inmediato! Una copa de nueces de árbol contiene altos niveles de proteína y ácidos grasos poliinsaturados, por lo cual son una excelente opción de alimento para elevar tus niveles de energía y mejorar tu estamina en general.
Las nueces de árbol también ayudan a promover resistencia y a mejorar el flujo de oxigeno en la sangre cuando los músculos están trabajando, ya que son ricas en ácidos grasos Omega-3. Estos mismos también ayudan a acelerar el proceso de recuperación, ya que amortiguan la inflamación del cuerpo.
Prueba cualquiera de nuestras nueces de árbol para darle ese buen cambio a tu vida!
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